KIYOねえの美ジョレッチ生活

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：健康

昨日はビューティハウスBeのサロンでf♯factoryのホームページ改良のミーティング件作業をしていました。


なぜなら！


２月４日で設立２周年を迎え、３年目に突入するのですぅ〜88888（＾＾）



２月１７日（月）１９時〜銀座TACTでライブをやりまぁす！

かなぁり盛りだくさんです。

会場で座っている場合じゃないかもぉ〜




というわけで、その前にもろもろ工事をしようとｆ♯factoryの運営チームの林 香都恵ちゃんと二人であれこれ！



お腹空いた…

食べに行こうか…時間ないね…
ほいでは作りましょう〜（＾＾♪


あっ材料が…ありものでいい？

とかなんとかいいながら…冷蔵庫をひっくり返して出てきたもので（＾＾）



玄米と十六穀米を１２時間以上水に浸してアブシジン酸の猛毒を解除して炊いたご飯が実は炊きたてでした。



なにがあるかななにがあるかな（＾＾）


というわけで出てきたものでお出ししたのは…




こちらでございます。。。

えっ？何を入れた？？？怪しい？？？





こちらが玄米と十六穀米まぜまぜご飯（＾＾）




長野のとろろ芋に…出汁にお醤油に海苔

んー酵素いっぱいだぁ〜


加熱したらあかんねん…（＾＾）
酵素は種類にもよりますが、ほとんどのものが５３℃で死滅すると言われています。

キウイの酵素は７０℃までOKとかそんなのもございますが…。

５０℃洗いはこのあたりを上手く利用してギリギリでやっちょります。





私達の永遠のアイドル！

大根おろし！ダイエットにも最適！

汁まで飲んでねー汁飲まないと酵素もったいないぃ〜


小田原で買った鰹節と生姜のお漬物。


発酵食品に生野菜酵素に海苔…ミネラル少々。


ビタミンも入ってますが…まだ足りないなーと思いながら
これにフルーツなどがあったらいいですねぇ〜（＾＾♪


というわけで簡単酵素いっぱいランチでございました。

人気ブログランキングに登録しています。
こちらを１クリックの応援していただけると嬉しいです。
現在９位〜（＾＾）

f♯factoryは今年もワイワイあゆみまぁす！




 

JUGEMテーマ：健康

おはようございますぅ〜

今日は母が酵素に目覚め始めたお話をさせていただきます(｡◠‿◠｡✿)


うちの母は現在がんの疑いとバセドウ病でこれからの治療について考えています。

1月13日になんと！

80歳の傘寿でございました。。。


実は79歳になるのだと昨年から勘違いをしていたワタクピ(^_^;)
加齢による脳の委縮がはじまったかとドキドキ！


さて、それはおいておいて…






あなたは、朝何を食べてますか？


バナナとヨーグルトと目の前にあったらどちらを選びます？

ん？それは両方だよって？？


あーそうですよね、、、、それくらい普通に召し上がりますよねぇ〜


ところが…それは酵素の無駄遣いなのです。


せっかく昨夜寝ている間（20時〜午前4時）に酵素チャージしてくれた体内酵素を温存したいのです。


というわけで、朝食で食べたものの分解は、その時食べたものでまかないたいのぉ〜(＾＾♪


つまり(｡◠‿◠｡✿)


正解は、バナナのみ



ヨーグルトなどの動物性たんぱく質を朝から食べると体内酵素を沢山使ってしまうのです。



そうするとどうなるのって？？？



体内酵素を沢山使ってしまうと…
無駄遣い生活を日々続けていると…
お母さんからもらって生まれてきた私達の潜在酵素（体内酵素）は…
減っていきます…どんどん…

すると…食べ物の分解に一生懸命酵素を使うので、代謝に酵素がまわりにくくなります。


酵素は生命エネルギーのようなものでまばたきや指先ひとつ動かすにも酵素とビタミンやミネラルなどの栄養がくっついて一生懸命働いてくれます。




このような写真で失礼！（＾＾）


便秘も大敵！
酵素不足で腸内発酵を出来なくなると消化不良にもなります。
排泄できるようにするには…食物繊維とオメガ３のオイルがいいですよん


これも身体には毒素がたまり、不健康なおデブちゃんに近づいていきます。







じぁーどうしたらいいのって？


朝はバナナ1本くらいの生フルーツまたは生野菜


お昼は酵素たっぷりの生野菜〜お腹6分目〜7分目くらいだといいですねぇ〜


夜は寝る三時間前の食事はNG
生の野菜をたっぷりとってから他のおかずや炭水化物を！お腹6分目〜7分目

そこに、オメガ３のオイル（フラックスオイル、グリーンナッツオイル、EPA,DHAなど）にマグネシウムなどのミネラル、そしてビタミン類をしっかり摂り、炭水化物もすこぉし摂りながら（＾＾）

ポイントは食物繊維とオメガ３のオイルです。

良い栄養をバランスよく食べる事も大切。不足分はサプリメントで補いましょう〜（＾＾♪




こんなあぶらものは…酸化している可能性限りなく大なので…
酵素の無駄遣いはかなぁり行われます。





お水をしっかり飲んで、どんどん排泄して行きましょう〜
とは申しましても、、、過ぎるは何事も控えましょうね。


ということを踏まえて…


母は現在退院して、いろいろな話をしています。
酵素の話を中心に。
歯が無い母には生野菜はすりおろしのみ
かじることが出来ないので、一人だと力なくすりおろしが毎回は難しい〜
ということでサプリメントの力も借りています。

が、

「なんだかよくわからないけど、酵素いいみたい（＾＾）」と。
話だけでは、変わりません。やってみることが大切。


昭和一桁の母にとってはお医者様の力は偉大です。
可能な範囲で現在は母の身体を温める事、酵素いっぱい生活をしてもらっています。

どうやら少し調子が良いようなので（＾＾）感じてはいるようです。
とはいってもお薬はひとつ飲んでいるのを見つけました(^_^;)。


一緒に暮らしていない分…
心のケアも大切ですから、一度に全部は難しいのです。
心の負担になりすぎるもの免疫が下がります。

会話をしながら、感じてもらいながら、少しずつ少しずつ…。


酵素の力が偉大であることも感じているようです（＾＾）。
元気に長生きしてもらうために〜酵素生活これからも勧めていきます。

人気ブログランキング参加してます、コチラの1クリックの応援よろぴこです

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：健康



ちぎれ雲…なんとなく空を見上げたときに見つけるとかきわけたくなりませんかぁ〜？


よく太ももの裏側に見かけます。。。

ん？お腹にも？

二の腕にも？？？

ちょっとギュっと握ってみると…ボコボコ？？？

まるでちぎれ雲のように身体のあちこちに凸凹したところが現れるのを


見たことはありませんかぁ〜（＾＾）


老廃物のいっぱいはいった汚水がむくみの原因ですが。。。。

冷えて固まると…


このセルライトちゃんになるわけです。。。。

しかもセルライトちゃんは居場所を作ってなかなか動きたくない性格なんです。。。


このセルライトちゃんをたくさんみかける（感じる）場所の表面温度はというと、他の個所よりも低いので是非さわってみてくださいませ〜(^_^;)


この冷えて固まって触るとひゃっこい!


「セルライト型」の冷え性なのであります。


どぼしたらいいんでしょう？？？

是非とも行っていただきたいのは…、温めること！

岩盤浴のように身体の芯から温めることをしてみませんかぁ？


お薦めはホルミシス温浴！

気になる方は1度サロンにお越しくださいませ。

気になる足だけ施術などお気軽にお試しが出来るコースを始めたいと思っております。

またご案内させて頂きまぁす

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：日記・一般

JUGEMテーマ：健康

JUGEMテーマ：日記・一般

朝は何を召し上がられてますでしょうかぁ〜（＾＾）

その昔、農家の方々は朝にひと仕事して、10時11時にお茶をしてお昼ご飯。


お茶のお供はお漬物やとれたての生野菜だったり（＾＾♪

ランチも目の前の畑からとれたナスを刻んで鰹節かけてお醤油かけて

瓜の粕漬け、きゅうりにお味噌、キャベツの塩漬け〜

なんて簡単で酵素いっぱいのお食事をしていたわけです。。。

それが現代では…。

朝から、レトルトスープ〜、菓子パン、牛乳、なんてあらあらあら…な食べ物が多いのであります。


何がダメって？？？


朝は、排泄の時間…昨日食べたものが発酵されてプルンとバナナのようなうんち君を出してることが大切なのです。

腸壁にへばりついた不要なものたちを便秘したからといって下剤で蠕動運動無理やりさせても
とりあえずたまったものはでても、へばりついた不要ちゃん達はとれません。。。

酵素食品をしっかりとって、発酵うんち君を出すことが腸の大掃除になるのです。

腸がキレイになると…さまざなま臓器の機能低下にも良い影響があると言われています。

どうぞ、朝は排泄の時間、早寝早起きしてゆったり過ごしながら酵素たっぷりの生フルーツ食べませんか？

朝は脳の栄養であるぶどう糖も必要です。

JUGEMテーマ：健康