KIYOねえの美ジョレッチ生活

身体はロミロミ・アルジェサーキュレーションセラピー、心はヒプノセラピー、身体を温めゆるめて動かす!
食の改善は酵素栄養学より、セルフケアは「美ジョレッチ」全てはバランスです!体感してみませんか?

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アイスの季節です。白いお砂糖いっぱいですよぉん。

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ニューヨークでは良く食べました(^_^;)
アイスクリーム!

あの大停電の際もこのアイス屋さんはタイムズスクエアに登場して大賑わいでした。
ニューヨークの風物詩ともいえるこのアイス屋さん


やっぱりたべちゃいますよねぇ~


が、アイスと言えば中身をご存知でしょうか?

白いお砂糖…
これを食べ過ぎるとどうなるか…

ミネラル分が不足して骨粗鬆症になる原因になると言われています。

ミネラル、ビタミン、酵素が欠乏すると全身の組織はぐったり弱ってしまいます。

この3つはとっても深い関係にあり、どれが欠けても身体は健康ではいられないのです。



また、ブドウ糖果糖液糖とか果糖ブドウ糖混合液糖という甘味料の表示をご覧になったことはございませんか?

単一栄養素である砂糖をさらに精製して、薬品に近づいているものなのをご存知でしょうか?


これらは身体を冷やしてしまう極陰性の作用があります。


そして、物質を錆びつかせてしまう極酸化性としての害もあると言われています。


ということは…アイス…
美味しいアイスですが、、、食べたらどうなるのでしょう?


イメージしてみてくださいねぇ~

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トマトの力!抗酸化作用の強いリコピンパワー!で癌も予防しましょう

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トマトの原産は中南米のアンデス高地が原産と言われています。

17世紀頃に日本に入り、食べ始めたのは明治時代と言われており、意外と最近なんですね。

栽培に関しては昭和なのだと言います。


トマトの力はすごいんですよん(^^♪


脂肪の代謝をサポートしてくれるビタミンB6も含まれ

血液を下げると言われているルチンやカリウム


そして、みんなが最近良く言葉にしているリコピンの作用

リコピンには有害な活性酸素の働きをぐんと抑える抗酸化作用が言われています!

さらに!がんや動脈硬化などにならないようにしれくれる予防効果があるとも。


トマトの美味しさを感じさせてくれる成分のグルタミン酸は、実は!

果肉よりもドロンとしている部分になるのです。


トマトの美味しい時期っていつなんだろう???


夏〜秋に摂れるのは、北海道や茨城や福島県

冬〜春に摂れるのは、熊本や愛知や栃木や千葉

ハウスものが沢山出回っているのですが、できれば旬の時期に食べることが出来たら嬉しいですねぇ〜(^^♪


店頭に並んでいるものは、どうしても青い時期にとって、20度くらいの温度でも赤くなると言う性質があるトマトは店頭に並ぶ時に赤く美味しいトマト色になりますが、本来はやっぱり太陽のさんさんとしたエネルギーをたっぷり感じたトマトが嬉しいですね。


トマトの栄養素は他にも

整腸作用のあるペクチンがありますので、女性には特に嬉しい!

そして、黄色い部分に入っているカロテン、先ほどお話ししたリコピンは赤い部分
抗酸化物質の天然カロテノイドの一種が沢山あり、


老化予防!

嬉しい作用がいっぱいのトマトさんをこの夏食べて元気に過ごしましょう〜♪



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長芋&大根おろしで酵素いっぱいお蕎麦!

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こんにちはぁ〜

本日は雨ですが、最近のワタクピのマイブームを食べて元気元気!に過ごしませんかぁ〜?




まずはお蕎麦をゆでて〜

長いもと大根をすってすって〜


おろすと…細胞膜が割れて、中にある酵素までしっかり摂取できるのです。


だ・か・ら〜



すりおろしが大事大事!




ミネラルとりたいので、、、わかめ(^^)

海藻をたっぷり食べることも大事大事!

ついでにネギも〜


全て生というところが大事なのです。




さらにかつおぶし(発酵食品)をかけて、海苔かけて〜


めんつゆかけて〜


うー本当は白いお砂糖使ってないので食べたいところですが(^_^;)


多用な日は取り急ぎ!


酵素いっぱいのお蕎麦食べて元気もりもりぃ〜マイブームでございました。

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最近のカブは色鮮やか! カリウム比較的多く消化酵素いっぱい健康的

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かぶ…最近は色とりどりだったりします。

白か赤カブの色鮮やか〜




実は栄養価が高いのは葉っぱだったりします。


カロテン、ビタミンB1、B2、ビタミンC、カルシウムなどなど(^_^)




実の部分は、ビタミンCやカリウムが比較的多いので嬉しい(^^♪



消化酵素のジアスターゼは胃もたれや胸やけが楽になるといいます。


カブの葉はちりめんじゃこやゴマやかつお削り節などをまぜまぜ炒めて、お醤油をすこぉしたらしてご飯にのせると美味しいんだけどねぇ~

炒めてしまうと酵素が活動停止してしまうので…生がいいのですぅ~


美味しさをとるか、健康をとるか…




酵素いっぱい元気生活!

あっと妊娠中の奥方様(^_^)是非ともお腹に赤ちゃんが居る間に酵素食品沢山食べて酵素いっぱい元気な赤ちゃんのご出産していただければと~


今年はブログ毎日書きまぁす!
よろしくお願いしまぁす!


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真冬に夏みかんスッパ!そこへ登場「等質革命」よん(^^♪

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こんばんはぁ〜(^^♪

うちの父が仕事先の庭先で頂いた夏みかん…


食べてみたのですが、、、めちゃめちゃすっぱいぃ〜!

どうりですっぱい物好きな父が全部持ってっていいよー!と(^^;;


1個はそのまま食べてみたのですが、、、、



お次はちょっと学習いたしまして。。。。


お砂糖だと身体に悪い。。。

はちみつも実は…(^^;;

そこで、、、これ!


等質革命…ラカンカ…天然果実のラカンカの甘味料〜

活性酸素を除去して、酸化を予防してくれる優れものです。


超低カロリーで安心して使えますぅ〜


取り分けると…発酵するようにブクブク…。

ラカンカの甘味料いろいろ出てますが、等質革命はさらに優れものだと思いますぅ〜。



ではでは、、、大好きな夏みかんにかけてみます。。。




こんなふうにして…この上からかけてみると…。



めちゃめちゃ美味しい〜(^^♪。


お菓子作りにも、サラダのドレッシングにも、生姜の粉とまぜまぜしても…

いろぉんな形で楽しんで美味しくいただけますです。


白いお砂糖は精製されていて、良くないとよく耳にしますねぇ〜

三温糖も袋の裏側見てみて下さいませ。。。

カラメル色素と書いてあると思います。。。

あの色の正体は…カラメル色素(^^;;

本当かどうかご自分の目でお確かめくださいませ。


ではでは、酵素健康生活その1でございましたぁ〜。



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