KIYOねえの美ジョレッチ生活

身体はロミロミ・アルジェサーキュレーションセラピー、心はヒプノセラピー、身体を温めゆるめて動かす!
食の改善は酵素栄養学より、セルフケアは「美ジョレッチ」全てはバランスです!体感してみませんか?

<< September 2017 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< 101歳の祖母に会ってきました(^^) | main | 冷えてきましたねぇ〜お客様マット中〜温まっていただいてます。 >>

危険なダイエット…食べないで痩せると老け顔に…

JUGEMテーマ:健康

おはようございます。

今年は全年齢で体重が減少しているという話が新聞に書かれています。
メタボは問題ですが、食べないで痩せるのも問題です。

... ダイエットしてるから…と必要な栄養素を身体を作る世代の人々が
食べないのは問題です。

栄養のバランスをとりながら、日々の生活の中での運動(歩く、伸ばす、まわす)を取り入れて、身体を温めながら落としていくのが良いと思います。

太るときって…必要以上に食べたり、食べ物の種類が変わったり、動かなかったり…
してませんかぁ?

長年かかって蓄えてきたものを一気に落とすのは負担があります。
食べないで痩せると…老けたイメージのやせ方になります。
バランスが大切ですぅ〜

酵素を取り入れて身体を温めながら痩せられるといいですね〜

先日リンゴ園をしている親戚の家で傷がついたり曲がってたりの売り物にならないりんごをどっかり頂いてきました。


毎朝サクサク食べさせていただいてます。
りんごには豊富な栄養素が含まれています。


りんごを1日3個以上食べると血圧が下がり、りんごのカリウムが脳卒中や高血圧症が少なくなるといわれています。
 
食物繊維を多く含むため便秘に効果があると言われています。

胃にやさしく、腸の調整作用があることも言われています。

りんごに含まれているペクチンは解毒効果が高く、下痢など腸の調子の悪いときにも良いといわれています。

りんごペクチンが腸内の悪玉菌を減らし、ビフィズ菌や乳酸菌を増やして大腸癌の発生を抑えるとも言われています。

アメリカ・バーモント州の長寿の秘密は古くから伝わっている民間療法によるものとされ、りんごにはちみつを利用した民間療法があるそうです。
他にもりんごの作用は調べると出てくると思いますが、身体によい食べ物であることはいえると思います。

りんごには様々な種類がありますので、楽しみながら召し上がっていただければと。


生フルーツのは食べるときにカットして、できるだけそのまま食べると良いと思いますが、
ゆっくりすって召し上がっていただくことも(^^)

48度以上の熱を与えると酵素が死んでしまうと言われていますので、
出来るだけ生のまま召し上がることが大切かと思います。


今朝もりんごな朝でした(^^)感謝感謝でございます。


 
ウサギ ブログランキングに1クリックしてぴょん
いつも応援ありがとう〜^^

人気ブログランキングへ
リンパ施術・リンパについて | permalink | comments(2) | trackbacks(1)

この記事に対するコメント

おはよ〜〜〜
我が家もりんご、食べよ〜〜〜〜〜っと!!!
usaぴょん | 2011/12/09 9:05 AM
usaぴょん様

こんばんはぁ~遅くなりましたが(^^;;
りんご食べるのGOOD!
大根おろしダイエットもOKよん
KIYOねえ | 2012/01/19 5:11 PM
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://blog.kiyonee.com/trackback/1087948
この記事に対するトラックバック
「毎日スッキリしたい」「もう便秘薬には頼りたくない」あなたがそう思っているのなら、現役モデルが2年間の試行錯誤の末にたどりついたモデル流便秘解消法をお教えします。
あなたは便秘でお悩みではありませんか? | モデル流便秘解消法 | 2011/12/14 7:34 AM
qrcode TBに関してなのですが、本文に直接関係のないTBは削除させて頂く場合がございますがご了承下さいませ。また、コメント欄にはペンネームで結構ですのでお名前をお願いしまぁす。掲載している写真につきましては、すべて著者本人のカメラで撮影したものばかりでございます。当ブログ内に掲載されているすべての写真の無断転載を禁止させて頂きます。m(_ _)m