KIYOねえの美ジョレッチ生活

身体はロミロミ・アルジェサーキュレーションセラピー、心はヒプノセラピー、身体を温めゆるめて動かす!
食の改善は酵素栄養学より、セルフケアは「美ジョレッチ」全てはバランスです!体感してみませんか?

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美筋ポールエクササイズ ポールを使って美しく元気に!4月15日

JUGEMテーマ:健康

美筋ポールエクササイズ ポールを使って美しく元気に!4月15日

日程:4月15日(日)  10:00〜11:45
会場:東京ウィメンズプラザ [表参道または渋谷徒歩5分]
参加費:☆3000円☆
講師:猪又由美
※クロスカントリースキー選手としてオリンピック出場経験を持つ猪又由美さんの美筋エクササイズ!
白馬からこの日の為に東京へいらしていただきます(^_^)ご参加お待ちしてます!

今、注目のエクササイズのひとつ「ノルディック・ウォーク」をご存じですか? クロスカントリースキー選手たちのトレーニングとして、北欧で生まれたエクササイズです。ドイツなどでは、ポールを持たずにウォーキングする人のほうが少ないくらいと言われるくらいポピュラーなエクササイズとして、老若男女に愛されています。




2本のポール(専用のストック)を使って歩くだけの、誰にでもできる簡単なものですが、普通のウォーキングと比較すると、運動効率が高く、身体への負担も少ないため、高齢者やケガ後のリハビリや、姿勢矯正、ダイエットなどに利用されています。

クロスカントリースキー選手としてオリンピック出場経験を持つ、猪又由美は、このノルディックウォークの公認指導員でもあり、さらにこのノルディックウォークのポールを使った【美筋(美しい筋肉)】をつけてボディメイクする、“美筋ウォーク”という独自のエクササイズを考案しています。
美筋ウォークは、美しい姿勢、お腹、お尻、太もも、二の腕シェイプアップ、バストアップ、代謝アップで太りづらい身体、肩こり解消、小顔などなど、女性とって魅力的な効果を実際に上げています。
今回は、この美筋ウォークのエクササイズのキーポイントを使った簡単エクササイズを展開します。
室内でポールを使い、音楽に乗って、代謝をアップ&美しい筋肉をつけて、女性ホルモンの分泌や活性化を促すプログラムをご用意しました。

みなさん、共に、2本のポールを使って、心地よく身体を動かしてみませんか?
美しい筋肉をつけて、女性ホルモンの分泌や活性化を促し、いつまでも美しく元気でいられるよう♪ がんばりましょう!

●どなたでも楽しめます!
●やり続けることでダイエット効果が期待できます!
●美筋をつけ、女性ホルモンの分泌や活性化を促します!
●左右同じ長さのポールを持つことで、歪んでいた身体のバランスを整えます!
●同時に骨盤の中の筋力肉を鍛えて、健康で美しいボディに!

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「友達と楽しくプリクラだって撮りたい」「顔を隠すためのヘアスタイルではなく、自分の好きなヘアスタイルを楽しみたい」もしあなたがそのように思っているのでしたら、手術をすることなく、道具にも頼らずに、自分で小顔を手に入れる方法をお教えします。
今すぐに小顔効果を実感してみませんか? | 自分一人で簡単にできる!瞬間小顔矯正術 | 2012/04/30 7:42 AM
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