KIYOねえの美ジョレッチ生活

身体はロミロミ・アルジェサーキュレーションセラピー、心はヒプノセラピー、身体を温めゆるめて動かす!
食の改善は酵素栄養学より、セルフケアは「美ジョレッチ」全てはバランスです!体感してみませんか?

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心臓パクパク…動悸息切れ…更年期障害(^^)くるよねぇ〜(^^;;

JUGEMテーマ:健康

おはようございます

最近「更年期」という言葉を耳にすることが多くなってきました。

40代に入ると身体の変化が特に感じられるようになります。

なんか…体力落ちたなぁ〜疲れやすい

なんか…記憶力が低下したなぁ〜人の名前覚えられなくなってる…

なんか…カツゼツが悪い…よく話していて言葉を噛む様になった

なんか…あれとかそれとかが多くなった

なんか…あり?今ここに何しに来たんだっけ?

なんか…人と会うのがおっくうになるときがある

なんか…人の言葉を上手く受け取れなくてストレスになることがある

なんか…

とあげるときりがない出来事が…
おきるようになるのが40代…。

40年、50年、と生きてきているのですから、さび付いてきても仕方ない!と思っていませんかぁ〜

もし、その時期を遅らせることができるのなら…


更年期障害…これは多くの方々が少なからず感じていること…

が、生き生きなにかに没頭している人は更年期障害を感じている暇がないので、えーそんなの気がつかなかった…なんてことは案外耳にすることも…


ホルモンの低下が影響しているのです。

心臓→心臓をつかさどっているのが自律神経→自律神経をつかさどっているのがホルモン

と西洋医学の先生に説明を受けたことがあります。

と申しますのも、ワタクピも40代…更年期世代です。

先日動悸がするのでおかしいなぁ〜と感じておりました。

どんどん激しくなるので検査に行きました。。。。

不整脈…でしたが、これはアイドル歌手をしていたあの時代から持っております。

ストレスが重なると(睡眠不足、極度の緊張、ダイエットなど)おきることがありました。



でも、、、なんか今回は違う…と思っていたら、そうだぁ〜更年期というものが自分の身体におきていることを改めて知ったわけですね。。。


そこで、ホルミシス温浴で身体を芯からしっかり温め…
自律神経の身体の箇所をじっくりほぐして流し…
ミネラル不足を感じてマグネシウムをとり
頭の栄養にオメガ3のオイルをとり…
もりもり酵素食物を口にして…

口から飛び出るんじゃないかと思うほど強くなっていた動悸が一気にダウン(^^)

今はだいぶ楽になり、、、元気元気!

先週は3日ほど体調がおかしかったのでホッ

施術のお客様にはご迷惑をおかけしたくありませんし、施術者であるワタクピが万全な状態であることが大切なので、ホッ(^^)

不思議とそういう時はライブのリハだったり、体感会だったりして施術を入れてませんでしたのでお客様に影響がなくてよかったと…。

この春からうちのサロンも人が増えます。
みんなが120パーセントの良い状態でお客様をお迎えできるように…。
心も身体も健康であることが大切なので、施術者の健康管理も大事ですね〜。

よく寝て、朝きちんと排泄をして、よいものを口にして…適度な有酸素運動や身体を温めてほぐしてデトックスして…リラックスする時間が必要。

そして、心からの会話が出来るような仲間が居ることが心に優しいですね。
心のデトックスタイム(^^)。

サロンではその大事なこと伝えてまいりたいと思います。


更年期は病気と考える必要はないと私は感じています。
お医者様で楽になる方もおられるとは思いますが、、、

1、温めること(冷えの改善)

2、腸のお掃除(デトックス)&食生活の改善
☆夜食・間食をやめて朝食は控えめにして国産果物食べる→酵素をたっぷり
☆悪いオイルをやめる(酸化したオイル、トランス型不飽和脂肪酸、リノール酸油脂過剰摂取NG)良いオイルを使用する(加熱しないフラックスオイル、加熱の場合にはオレイン酸)
☆白砂糖をやめる→甘味料を選ぶ 例:らかんか、蜂蜜等を少量
☆腹8分め
☆良いお水を飲む
☆たんぱく質の取りすぎ注意
☆添加物の多いものは控える
☆電子レンジや高速回転のミキサーは栄養破壊&参加しやすいのでNG

3、睡眠を充分にとる

4、適度な運動(有酸素運動、筋肉の収縮)

5、身体をほぐして流してリンパと血液循環を改善する。特に自律神経の関連の箇所をほぐして流す(ビューティハウスBeではここは大切にしています)
  

6、心のあり方

7、禁煙

などをビューティハウスBeではお話させていただいてますが、食の改善にはさまざまな説がございます。うちのサロンは酵素栄養学&ヒプノ&ロミロミの考え方&リンパ施術に伴って学んだものをお伝えしております。

可能であればお薬やホルモン投与に頼らずに…
生活習慣の改善で軽減したいですねぇ〜

自分の経験も含めて、気軽にそんな話も出来るサロンでありたいと思います。

ではでは、今日も一日楽しみましょう〜(^^♪
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低線量の放射線を浴びて元気になった!健康になったという人が居るという…。

JUGEMテーマ:健康

うちのサロンに1冊の本があります。。。 


LOCUS MOOK
「医師がすすめる 低放射線 ホルミシス 驚異のラドン治療法」

という本です。。。

この本によりますと…。

ラドンを吸入させたウサギにおける各種ホルモンの変化

インスリン(糖代謝)
ベータエンドルフィン(壮快)
アドレナリン(積極性)
メチオエンケファリン(鎮痛)

という4つのホルモンが元気に活動をしているイメージの絵が描かれています。

血液中の各種ホルモン分泌の増加があったとのこと。

活性酸素抑制酵素の増加
細胞のDNA修復力の向上
免疫バランスの向上
癌抑制遺伝子の活性化
細胞膜流動性の向上
血液中コレステロールの値の減少
過酸化脂質の減少


などなどのさまざまな効果をもたらすことが明らかになったと書かれているのです。
国内外で3000を超える研究論文によって低放射線ホルミシスの効果は証明されているとの事。



老化…ここにも大きな影響があるようです。

活性酸素によって細胞の複製がだんだん不正解になっていくと考えられている…

細胞膜に過酸化脂質がたまると細胞は老化するということも…。。。


活性酸素の低減は美容にも効果大といわれてますので…。。。


低放射線ホルミシスの影響が健康にも美容にも効果がありそうなこと感じませんか?




このホルミシスを体感しながら、温めることをしていくこと…
これは施術者が毎日その温浴をしているお客様の傍で施術をしていくことも…
元気の源になっているような気がしてならないのです。。。

なぜなら…毎日、私自身が元気であるから…(^_^)

私は医師でも研究者でもないため、証明をすることは出来ませんが、サロンで使用している天然鉱石から発するエネルギーの温浴で…
そう感じているのであります。。。

天然鉱石から出るエネルギーでマイナスイオンも感じられます。
温浴だけでも体感しに来れるサロンのお部屋を作ろうと思います(^_^)

最近、癌患者さんやご病気の改善のために温浴だけさせていただけますか?
とお問い合わせがあり、、、そんなご希望にお応えしたいと想い(^^♪

健康になることをサポートするサロンとしてお気軽にお立ち寄り頂ければと思います。

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酵素の無い食事は危険がいっぱい(^^;;うんち君大事よ〜

JUGEMテーマ:健康

ここ数年…特に酵素という言葉を普通に皆さんが口にするようになって来ました。

酵素…いったいなんだ???


洗濯洗剤にも酵素パワーという言葉を使います…。

消化酵素、代謝酵素…とっても大事な酵素でございます。

消化酵素の働き
・デンプンをブドウ糖に分解
・タンパク質をアミノ酸に分解
・脂肪を脂肪酸に分解

 
代謝酵素の働き
・新陳代謝…新しい栄養を吸収し、古くなったものを捨てる
・有害物質の除去…毒素を排泄物として出す
・自然治癒力…身体の悪い部分を修復し、病気を治す

・免疫力をUP

と考えられていますが…。。。


大事なのは…この世に生まれた時に持っている酵素をできるだけ温存して
口から食べ物で出来るだけ酵素を身体に入れるということが大事なのです。。。

食物から取る酵素
加熱されてない生の食べ物、発酵食品には酵素が存在します。
加熱処理(48度以上の熱を与えたものは酵素は死んでます)をしてないとうことが大事。


よく煮物を沢山食べなさいと耳にしたことはありませんか?

生野菜や生フルーツは冷えるから…と耳にしたことはありませんか?


そういうお食事を食べてばかりいる方は酵素を外部から取れてないため…

どういうことがおきるかというと…。


腸内発酵がされていないため、、、



うんち君くちゃい…おならもくちゃい…便器にべちゃっとつくうんち君


当然…腸の中が汚れてるのであります。


バラの香りはしないまでも、強いにおいがしないうんち君…。
便器にぷかぷか浮いてるうんち君ならGOOD。

発酵うんち君を出しているのがGOOD!
わんこのうんち君は発酵うんち君(*^m^*)。


便秘になるとろくなことはありませんです。

腸内が汚れていることから引き起こす病気は沢山あるんですね。


ブログでは語れないいろんなことサロンのお客様にはお話させていただいてます。

さてさて、今日も酵素モリモリ食べて身体きれいに元気に過ごしまぁす!


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寒さに震える今…芯から温めること大切…そして保温

JUGEMテーマ:健康


今年はすんごい厳冬ですね。

雪崩など地域によっては災害もありで、、、心の痛い日々です。

先日は秋田の玉川温泉で雪崩があり、うちのお客様もちょうど玉川温泉にお出かけの日程をこの2月に組まれていましたが、延期されました。
癌の方々がホルミシス岩盤浴での湯治のためにお出かけになる話をよく耳にします。


癌のクライアントさんもうちのサロンにはお越しいただいております。


とにかく温めること…免疫をあげてご自分の身体の免疫システムを使って癌を退治。


サロンでホルミシス岩盤浴をお客様にしていただいて施術をさせていただいておりますが、実はワタクピ自身もちょくちょくホルミシス岩盤よくさせていただいております。

なぜなら、身体の疲れも一気に改善される体感があります。

リンパの流れのサポートもしてくれる温め効果!

厳冬には大事な大事な仲間です(^^)


 
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心と身体に優しいおもてなし(^^♪

JUGEMテーマ:日記・一般

さてさて、明日はf#factoryのいよいよオープンです。

ミニマムから初めてみんなではぐくんでいきます。

春夏と季節と共ににぎわってくるのをみんなで楽しもうと思っています。


f#の理念(^_^)

自分らしさを大切に
想いをつないで

... お互いに存在を認め愛
心の内を語り愛
言動行動を許し愛
お互いに心も身体もいたわり愛
お互いに半音アップな高め愛

私達f#familyが貴方を待っています(^^♪



心と身体に優しいおもてなしの心で皆さんと歩みたいと思います。

40代50代の女性を中心に

20代30代の方々には共に学びを(^^♪

60代70代の先輩方にはあゆんでいらした道のりに学ばせていただきたいと思っています。


年齢なんてホントは関係ないじゃん!

と言いたいのが本音(^_^)




 
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酵素の種類…代謝酵素と消化酵素〜アルコール分解酵素が少ないワタクピお酒飲めないぃ〜

JUGEMテーマ:健康

酵素の話…どこへいっても最近は健康というと酵素…って皆さん言いますねぇ〜

酵素には代謝酵素と消化酵素があります。

よく酵素パワー!って潜在のCMとかでも耳にしますね(^^)

まさに身体の中をキレイにしてくれるのが酵素ちゃんたちなのであります。


あらゆる生き物が酵素によってキレイキレイにされて生きているのご存知でしたか?


生まれてくるときに酵素の量はきまっているとのこと。
潜在酵素と言いますが…。


つまり、酵素はお父さんとお母さんが子作りの頃から影響しているのです。

子作り→妊娠期間→赤ちゃんの酵素の量に影響があるのです。

これから子作りお考えの方、妊娠中の方は発酵食品を食べたり、生フルーツ生野菜を沢山召し上がられることお薦めします。


48度以上の加熱をすると死んでしまうといわれている酵素


生で食べることで体内に入れることが出来ます。すると自分の身体の中にある酵素を使うのを控えられるのであります。

出来るだけ食べ物からとることが大切。

お味噌、しょうゆ、かつおぶし、キムチなどなど…もGood。


消化酵素の中にはアルコール分解酵素があります。。。。

この酵素が少ない人はお酒に弱いとされ…、

また、女性ホルモンがアルコール分解酵素の活性を抑える働きがあるといわれていますので、私がお酒飲めないのは…これこれ?女性ホルモン活発?うふっ


免疫を高めたり、病気や怪我の治癒、デトックス、吸収された栄養を身体の各細胞に届けるのも大事な役割…代謝酵素


潜在酵素から消化酵素、代謝酵素は必要に応じて作られるのだそう。


お薦めなのは、、、

生大根を沢山食べること。大根おろし、大根サラダ…など。
煮物は酵素の面からみるとNG。

あっとお汁まで全部のんでねー!

ではでは、、、


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お散歩大事ぃ〜

JUGEMテーマ:健康

皆様メリークリスマス…が終わりましたが、どんな2日をお過ごしでしたでしょうか?

クリスマス前にご予約を頂いていたお客様がウィルスで上から下から食べ物がどんどん出て行ってしまって苦しかったと…。
あんな思いはもうしたくないよー!と昨日お越しになりました。


身体の中にウィルスが入ってくると免疫システムがやっつけようとがんばるわけですが、低体温だとやっつける為の免疫が下がってしまっています。

体温を上げることしていきたいですね。


そして、もうひとつ…お散歩しませんか?_


人間の身体を一日30分だけでも日に当てることができると体内でビタミンDを合成することができると言われています

また、ビタミンDは代謝を高めながら発ガンを抑制する効果もあると言われています。


日焼けを気にしている方は多いと思います。

ワタクピも含めて…(^^;;


帽子や手袋、長袖のシャツ…

先日忘年会で会った仲間が言ってました。。。


お洗濯物干すのもキャップははずせないと…。


生体内で作られるといわれているビタミンD

是非是非お散歩一日30分、代謝をあげるためにも、リンパの流れをサポートする為にも歩いてみませんか?


ベランダで足フミ体操もOKかなぁ〜


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ぎんさんの5つの健康の教え〜に学ぶ(^^)byみんなの家庭の医学3時間スペシャル

JUGEMテーマ:健康

おはようございますぅ〜

先日ビデオを整理していたら…

出てきたのが…ぎんさんの5つの健康の教えとは?


テレビ朝日のたけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学3時間スペシャル
(11・29火曜日放送分より)

で、とても興味深いことを特集していました。


ぎんさんの教えとは…。


1、自分のことは自分でやる

お洗濯もお料理も自分達で…

身長がだんだんと1年1年1センチ2センチと減るのだそう〜

でも、自分でできることをどんどんするのだとか…。

2、うちに閉じこもってばかりいるな

うちん中でじっとしてると身体がくさってしまうでぇ〜

年を重ねても家でじっとせずに毎日出かけるのだそう〜

4姉妹で集まるのだそう。毎日井戸端会議をしているのだそうですぅ。


3、笑う角には福来る(^^)

話をとぎらすことなく何度でもおんなじ話をしても楽しい〜

どんなことでも笑いにしてしまう


4、感謝の心を忘れるな

感謝を忘れたら人間はダメになる…ありがたやありがたや

月に一度の健康祈願

高いところまで長い怪談をゆっくり上ったり


5、魚を食べる

ぎんなのにゴールデンバランスレシピ(^^)という

ぎんさん魚が大好物(^^♪

100歳になっても手羽先やフライドチキンや肉料理もペロリと召し上がられていたのだそう



長女 97歳 年子さん
次女 93歳 千多代さん 
3女 90才 百合子さん
4女 88歳 美根代さん

平均年齢92才

ぎんさんの5つの教えを現在でも守っているのだそう。

すると…


番組の中で東京都健康長寿医療センターのないか総括部長の原田和昌先生がお話されていますが、若い血管を保つのに優れた内容なのだそうです。

4姉妹の生活を見ていただいたところ…感心しきり。

炊事洗濯の家事をこなす
家から出てよく歩く
アクティブに生活をしているのが血管を若返らせるのに効果があるのでは?と


筋肉は身体の中の糖が上がったときも、糖が吸収して血糖値が高くならないようにしてくれる。

脂肪や糖の代謝にも筋肉が関係していることがわかってきた。

血管の老化をすすめる過剰な等分や脂肪を代謝するために運動をすると…
血管のしなやかさ(若さ)を保ってくれると考えられる

食事はたんぱく質をとることが必要で、血管を病から守り

血管の中には浸透圧が必要で、ある程度の大きさのたんぱくがないと
血液が染み出してしまうので…血液を血管内に維持できず…

すると…血管壁はもろくなり、動脈硬化が進行してしまうと考えられているのだそうです。



ではでは、長生きは遺伝がどの程度影響を及ぼすか…


ヨーロッパの研究で双子を比較調査したものがあるそうですが、



遺伝は25%生活習慣(環境)75%とのこと



うちは父方が101歳で昨年他界し、母方は現在101歳(元旦で102歳)で介護が必要ですが、元気にしております。

ワタクピ遺伝の25%はどうやら…長生き家系…



長生きすることが良いのかどうなのか老々介護を見ているワタクピとしては…
感じるところはございますが、、、


生きている間は笑顔で暮らせるようにしたいですね(^^)



運動や食べ物だけでなく心のあり方も長生き…いえエイジングケアには大切だということですね。

笑う角には福来る!素敵な言葉を改めて〜

貴方様はどのような生活されてますでしょうかぁ〜?

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目からウロコの歯医者さんの話〜なるへそぉ〜(^^)

JUGEMテーマ:健康

おはようございます。

歯磨きの話を本日は…。

先日友人の歯医者さんとご飯を食べてた時のこと。


以前アメリカのお医者様が言っていた話をふってみました。


KIYOねえ「食べた後酵素が流れてしまうから30分は洗わないようにしてるって言ってる話を聴いたんだけど…あれってどういうことかなぁ?」

歯医者さん「虫歯菌が食後のものを虫歯にする環境にしている…ので、虫歯菌がない状態で食べたほうがGood。というわけで、歯磨きは食後より食前のほうが有効!」

なるへそ…。

よく食べてすぐに歯磨きしなさい…食後3分が有効という話をする人がいますが、、、

食後3分ということは…食事を始めて3分で危険な状態になるので、そうなると食事している30分とか1時間とか歯を磨かないのはどうなの??(^_^;)


などなどをふまえると…

食前に虫歯菌を追い払ってからお食事をしたほうが安心?なわけですね。


目からウロコ…。

というわけで、最近食前の歯磨き大切にしてます。

あなた様はどう思います?


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朝食は梨とバナナ(^^♪ 朝食は果糖と酵素で元気元気!

JUGEMテーマ:健康



今朝は仲良しのお友達 作詞家の牧穂エミちゃんから頂いた

梨とバナナ(^^♪

(牧ちゃんありがとう〜)

朝は果糖で脳の栄養〜

酵素で腸内発酵でデトックスのお手伝いぃ〜(^^♪


これだけで十分なのでした。

今日は夕方から時間が空いたので、母の病院に行ってまいりますです。

母はどうやら…ご飯食べる以外は寝てばかりいるそうです。。。


うちの母…寝込むとこ見たことありません。。。記憶のある中では、、、


常に働き、身体を動かし、家事にあけくれ…

休んでいるところを見たことがないくらい…。


77歳の母…まだ現役で働いてました。

どこからあのパワーが出てくるんだろう?と思うくらい。



そろそろ神様がやすみなさぁい!と伝えてくれたようで。。病院のベッドですやすや寝てばかりいるそうです。。。


骨盤から足に繋がる付近の骨折だそうで。。。(ワタクピお医者様と直接お話しできておりませんで、父からの説明で詳細が不明(^_^;))

オペも無事に終わり、、、、母も祖母がその昔トイレで倒れて骨折したり、転んで骨折したりを思い出したりしているのだと思います。

ワタクピも含めてどんな人も25歳から老化は始まり、40歳からは急降下…と言われています。


40代に入ると、とにかくどうやってエイジングケアをして老化を楽しむか(^^)


しわのひとつひとつを恐れることよりも、表情筋使ってリンパ流して笑顔で過ごすこと


そして、笑顔の金メダルな跡なら…


素敵な年齢の重ね方かと…(^^)


今日は笑顔の自分と鏡で会話から始めませんか〜


よどんでできたしみしわたるみは改善したいですね。
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qrcode TBに関してなのですが、本文に直接関係のないTBは削除させて頂く場合がございますがご了承下さいませ。また、コメント欄にはペンネームで結構ですのでお名前をお願いしまぁす。掲載している写真につきましては、すべて著者本人のカメラで撮影したものばかりでございます。当ブログ内に掲載されているすべての写真の無断転載を禁止させて頂きます。m(_ _)m